불안감은 현대사회에서 많은 사람들이 경험하는 흔한 감정입니다.

 

불안은 자연스러운 반응이지만, 과도한 불안은 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다.

 

이를 위해 두 가지 주요 테스트를 통해 불안감을 평가하고 필요한 솔루션을 찾을 수 있습니다.

​

불안감 자가진단 테스트 1

은 간단한 체크리스트 형태의 테스트로, 자신의 불안 상태를 빠르게 평가할 수 있는 도구입니다. 각 문항에 해당하는 증상이 있으면 체크하는 방식으로 총점을 계산합니다.

​

​

GAD-7(Generalized Anxiety Disorder-7)

은 일반화된 불안장애를 평가하는 데 널리 사용되는 설문지입니다. 7개의 문항으로 구성되어 있으며, 각 문항에 대해 지난 2주 동안 얼마나 자주 해당 증상을 경험했는지 평가합니다.

​